こんにちは✨豆太郎です‼️今日は脚トレをしたのでそのことについて書いていこうと思います！脚は大きい筋肉なので 基礎代謝アップやスッキリした脚を目指せると思います！ぜひぜひ今後の筋トレに取り入れてください✨ ◎メニュー 1、スクワット 2、ワイドスクワ…

こんにちは‼️豆太郎です。今日は胸トレをしたのでそれについて書いていこうと思います！胸筋は基礎代謝アップや女性の方はバストアップにも期待できるのでぜひ取り組んでみてくださいね✨ ◎メニュー ・レギュラープッシュアップ 30回 ・スローバージョン 15回…

こんにちは豆太郎です。今日は背中トレをしました。背中を鍛えると肩こり腰痛の予防や基礎代謝の向上などメリットが沢山あるのでみなさんもぜひ鍛えてくださいねー。 ◎メニュー 今日はYouTubeを見ながら背中トレをしましたー！ メニューはこちらです⬇ 1、バ…